Autoriseret psykolog - Specialist i Psykoterapi - ph.d.
Specialiseret behandling af traumer, PTSD, vanskelige relationer og svære følelser. Mangeårig erfaring med behandling af stress, angst og depression
Hjælp til at få bearbejdet svære hændelser eller relationer i dit liv.
Sommerferie: Jeg holder sommerferie fra d.26. juni til 27. juli. Henvendelser besvares hurtigst muligt efter min ferie.
Har du svært ved at finde ro og slappe af? Er du på vagt og har problemer med at sove? Har du oplevet voldsomme hændelser eller vanskelige ting i dit liv, som bliver ved at fylde og som evt. påvirker dine relationer?
Få hjælp til at forstå dine reaktioner, finde nye måder at håndtere dem på og bearbejde de vanskelige hændelser. Du kan arbejde med det svære i et trygt og respektfuldt rum – tilpasset dine behov og dit tempo.
Til dig, der har oplevet svære ting
Traumereaktioner, stress og andre svære tilstande kan afhjælpes
Man kan opleve at være overvældet af svære tanker og følelser, have problemer med at finde ro, være på vagt og sove dårligt. Man kan føle skyld, skam, vrede og afmagt i forbindelse med vanskelige hændelser i ens liv.
Det giver nedsat energi og uro, og der kan være behov for hjælp udefra til at håndtere reaktionerne.
Traumer, PTSD og belastningsreaktioner
Relationer, vanskelige følelser & personlig udvikling
Få støtte til at forstå dig selv og dine reaktioner bedre.
Mange, der har traumer, fortæller, at de i lang tid "bare har skullet overleve", og at de nu længes efter også at føle, at de "lever lidt mere".
Autoriseret psykolog - Specialist i Psykoterapi, ph.d., Sofie Stender
Gennem psykoterapi kan du opnå større ro, indsigt og frihed
Jeg er autoriseret psykolog med specialistgodkendelse i psykoterapi og en ph.d. fra Københavns Universitet. Jeg har mange års erfaring med at arbejde med forskellige psykologiske problemstillinger. Jeg har især specialiseret mig i behandling af traumer og belastningstilstande.
Jeg har arbejdet med mennesker i komplekse livssituationer – både i psykiatrien, i NGO-regi og i en specialiseret traumeklinik. Denne erfaring giver mig en bred forståelse for psykisk smerte og sårbarhed, men også for den styrke og vilje til at opnå bedring, som mennesker har.
Min tilgang er funderet i veldokumenterede metoder som traumefokuseret kognitiv adfærdsterapi (TF-KAT), kognitiv adfærdsterapi, psykodynamisk terapi og compassion-fokuseret terapi.
Samtalerne foregår i et trygt og respektfuldt rum, hvor vi tager udgangspunkt i dine behov og dit tempo.
Et trygt og nænsomt forløb — i dit tempo
Sådan kan det f.eks. foregå
01
I de første samtaler, taler vi om din baggrund, historik og udfordringer. Vi forventningsafstemmer, definerer behov og mål og lægger en retning for det videre forløb.
02
Vi arbejder med de konkrete udvalgte temaer, som er vigtige for dig. Du får mere viden om dine reaktioner og metoder til at bryde uhensigtsmæssige mønstre.
03
Vi sætter dine udfordringer i en større sammenhæng. Undervejs øver du nye måder at forholde dig på, og du får metoder til at arbejde videre fremadrettet.
Det siger mine klienter
En mulig vej til mere ro og frihed
Med psykoterapi kan du f.eks. opnå at:
Mærke mere ro i kroppen
Mindske tankemylder og uro
Få bedre betingelser for at indgå i sunde relationer
Få mere energi og fokus på stunder af glæde i hverdagen
Begynde at stole mere på dig selv og din krop igen
Jeg har klinik to forskellige steder:
I trygge og rolige rum i Kbh K. og i Holte
Mine klinikker ligger:
Midt i hjertet af København, lige ved Nørreport Station, et fredfyldt sted højt oppe med udsigt til byens tage.
I Holte midtpunkt, 7 minutters gang fra Holte Station med gode parkeringsmulighed.
Første skridt til at få hjælp
Det kan være hårdt at have gået i lang tid alene med de svære ting, der er sket i dit liv. Ofte kan man være meget ambivalent i forhold til at søge behandling, og være bange for om ens problemer er for store eller små, eller om man overhovedet kan hjælpes.
I psykoterapi taler man ikke kun om sine problemer, man får også mulighed for at udfordre og bearbejde dem.